「冷蔵庫って自分で運べる？」「電源はいつ抜けばいい？」「横にして車に積んでも大丈夫？」
結論から言うと、一人暮らし用の小さな冷蔵庫なら、準備をすれば自分でも運べます。ただし、冷蔵庫は必ず立てたまま運ぶこと、前日に電源を抜いて霜取りと水抜きをしておくことが大前提です。家族向けの大きな冷蔵庫は100kgを超えることもあるので、無理をせず業者に頼みましょう。
この記事では、引越業界16年のわたしが、冷蔵庫の運び方を準備から設置まで、1人・2人・階段・台車・車のケース別にまとめて解説します。
この記事でわかること
- 引越し前日にやる電源オフ・霜取り・水抜き
- 冷蔵庫を横にして運んではいけない理由
- 1人・2人・階段・台車での運び方
- 新居で電源を入れるタイミング
＼冷蔵庫1台だけの相談もOK／
※入力は数分。見積もりを見てから断っても大丈夫です
冷蔵庫は自分で運べる？サイズ別の目安
| 冷蔵庫のサイズ | 重さの目安 | 自分で運べるか |
|---|---|---|
| 一人暮らし用（〜200Lくらい） | 30〜60kgくらい | 2人なら運べる。慣れていれば1人も可 |
| 2〜3人用（300〜400Lくらい） | 60〜90kgくらい | 2人以上。階段は業者がおすすめ |
| 家族用（400L以上） | 90〜130kgくらい | 業者に頼むのがおすすめ |
重さは機種によって大きく違います。正確な重さは、冷蔵庫の扉の内側や側面のシール、取扱説明書で確認できます。大型の冷蔵庫の運び方は、こちらで詳しく解説しています。
-
-
大型冷蔵庫（400L・500L・100kg）の運び方｜自分で運ぶ前の確認と注意点を引越のプロが解説
「400L、500Lの大きな冷蔵庫って自分で運べる？」「100kg近くあるけど、どうやって運ぶの？」 結論から言うと、400Lを超える大型冷蔵庫は、自分で運ぶのはおすすめしません。家族向けの冷蔵庫は1 ...
続きを見る
引越しの前にやること【1〜2週間前〜前日】
1〜2週間前：中身を減らす
冷蔵庫の中身を確認して、引越し日までに食べきれるよう献立を考えましょう。新しい食材はなるべく買わず、どうしても残りそうな物は、クーラーボックスや発泡スチロールを用意しておくと当日あわてません。
前日：電源を抜いて霜取り・水抜き
冷蔵庫の電源は、引越しの前日（15〜24時間前）までに抜いておきましょう。古い冷蔵庫は霜が多く、もっと時間がかかることがあります。
- 冷蔵庫の下まわりに雑巾やタオルを敷く
- 電源プラグを抜く
- 冷凍室の氷や霜を割って捨てる
- 扉を開けたままにして霜を溶かす
- 半日ほどたったら、水受け（蒸発皿）にたまった水を捨てる
- 製氷機のタンクの水も捨てる
水受けは、小さな冷蔵庫なら背面に、大きめの古い冷蔵庫なら正面の一番下にあることが多いです。ネジやピンで止まっていて外しにくい場合は、雑巾に水をしみこませて絞る、をくり返せば大丈夫です。位置は機種によって違うので、取扱説明書で確認しましょう。
霜取りをしておかないと、運んでいる途中で霜が溶けて、床やじゅうたん、ほかの荷物が水浸しになります。このタイミングで庫内を掃除しておくと、新居で気持ちよく使えます。
当日：扉と棚を固定する
扉や引き出し、棚は、テープやひもで固定します。引き出しは外して別に運ぶと、冷蔵庫が軽くなります。
冷蔵庫を横にして運んではいけない理由
冷蔵庫は、必ず立てたまま運ぶのが基本です。メーカーも横にして運ぶことはすすめていません。
- コンプレッサーの油が偏る：冷蔵庫の中にあるコンプレッサーの潤滑油が配管に流れ込み、故障の原因になります
- 冷媒ガスがうまく流れなくなる：配管に負担がかかり、冷えなくなることがあります
- 扉や棚が壊れやすくなる：横からの重さに耐える作りになっていません
どうしても車の高さの都合で寝かせるしかない場合は、取扱説明書やメーカーに確認し、設置後はすぐに電源を入れず、しばらく立てて置いてから電源を入れましょう。
冷蔵庫を運ぶ前に準備する道具
次の道具があると、楽に安全に運べます。
- 滑り止め付きの軍手：冷蔵庫の表面はつるつるで滑ります
- 毛布：下に敷いて引きずる、壁や冷蔵庫を守る
- 移動用のキャスター：部屋の中での移動や、冷蔵庫の裏の掃除にも便利です
床の傷が心配な場合は、こちらも使えます。
冷蔵庫を1人で運ぶ方法【小さめの冷蔵庫】
一度でも冷蔵庫を運んだことがある人や力に自信がある人なら、一人暮らし用の小さな冷蔵庫は1人でも運べます。ただし、家族用の大きな冷蔵庫や、運んだことがない人は厳しいです。
持てるかどうかは、冷蔵庫の正面に立ち、左手で左下の足、右手で後ろ側の右上をつかんで、少しだけ持ち上げてみるとわかります。ここで持ち上がらなければ、1人で運ぶのはやめましょう。
部屋の中の移動なら、冷蔵庫を片側ずつ傾けて下に毛布を敷き、引きずって動かせます。車に積むところまで1人でやるのは、かなり力がいるのでおすすめしません。
冷蔵庫を2人で運ぶ方法（階段も）
2人いれば、よほど重い冷蔵庫でない限り、女性同士でも運べます。滑り止め付きの手袋をつけ、冷蔵庫の前と後ろに入ります。
- 前側の人：取っ手があれば取っ手を、なければ持ちやすいところを持つ
- 後ろ側の人：冷蔵庫を少し後ろに倒して斜めにし、下の角をしっかりつかむ
階段の降り方・上り方
- 降りるとき：正面側の人が先に降り、冷蔵庫を階段と平行になるよう斜めにして降りる
- 上るとき：後ろ側の人が先に上り、同じく階段と平行に保つ
後ろ向きで歩く人は、足元が見えにくく一番危険です。「あと3段」などと声をかけ合い、一段ずつ進みましょう。メゾネットなど室内に階段がある家も同じ方法で運びますが、階段の幅と曲がり角に冷蔵庫が通るか、先に測っておきましょう。
冷蔵庫を台車で運ぶ方法【マンション・エレベーター】
マンションでエレベーターを使うなら、台車があると楽です。台車で運ぶときのポイントは5つです。
①アジャスター（調整脚）を下げて滑らないようにする
冷蔵庫の下にある「エアロ」と呼ばれるカバーを外すと、黒い脚（アジャスター）が出てきます。時計回りに回すと下がって固定され、反時計回りに回すと上がって床から浮きます。冷蔵庫を前に引き出すときは上げて、台車に乗せたら下げて固定しましょう。
②冷蔵庫の寸法を調べておく
寸法は、冷蔵庫の扉を開けたサイドポケットの近くに貼ってあるシールに書いてあることが多いです。わたしの家の冷蔵庫は「幅650mm・奥行699mm・高さ1821mm」と書いてありました。実際に測るより正確で楽です。
③幅のせまい方を進行方向にする
広い方を進行方向にすると、台車からはみ出したり、エレベーターに入らなかったりします。奥行き700mmを超える大型冷蔵庫は特に注意しましょう。
④坂道では進行方向の前側に入る
後ろ側から押して坂を下ると、勢いがついて前に倒れることがあります。必ず前側に入って、勢いをおさえながら運びます。
⑤天井やエレベーターの上の障害物に注意する
冷蔵庫は背が高いので、エレベーターの入り口の上や、中についているモニターなどにぶつけないよう気をつけましょう。
冷蔵庫を運ぶ台車の選び方（耐荷重・種類・タイヤ）
台車ならなんでもいいわけではありません。冷蔵庫に使うなら、まず「耐荷重」「台車の種類」「タイヤ」の3つを確認しましょう。
耐荷重は冷蔵庫の重さに余裕を持たせる
冷蔵庫の重さは本体の側面や取扱説明書、メーカーのサイトに載っています。容量ごとのおおよその目安は次のとおりです。
| 容量の目安 | 重さの目安 | 選びたい台車の耐荷重 |
|---|---|---|
| 〜150L（一人暮らし） | 30〜40kg前後 | 100kg以上 |
| 300L前後（2人暮らし） | 60kg前後 | 150kg以上 |
| 400〜500L（ファミリー） | 80〜100kg前後 | 200kg以上 |
| 600L以上 | 100kg以上 | 200〜300kg |
※重さは機種によって大きく違います。必ず自分の冷蔵庫の数字を確認してください。
平台車と二輪台車の違い
| 平台車（フラット） | 二輪台車（ハンドトラック） | |
|---|---|---|
| 運び方 | 冷蔵庫を立てたまま上に載せて押す | 冷蔵庫を少し傾けて差し込み、引いて運ぶ |
| 向いている場所 | 平らな廊下・エレベーター・駐車場 | ちょっとした段差・玄関の上がり框 |
| 注意点 | 段差でつまずくと倒れやすい | 傾けすぎない・ベルトで固定する |
| 選ぶポイント | 板面が冷蔵庫の底より大きいもの | 冷蔵庫の高さまで支えられる背の高いもの |
タイヤはゴム製・静音タイプが安心
樹脂の硬いタイヤは床に跡が付きやすく、マンションの共用廊下では音も響きます。室内やマンションで使うなら、ゴムやエラストマーの静音タイヤを選ぶと床も気持ちもラクです。
なお、階段では台車は使えません。階段がある場合は2人以上で持つか、業者に任せるのが安全です。
冷蔵庫を車に積む方法
車に積むときも立てたまま積み、動かないようにロープやベルトで固定します。軽自動車に積めるかは、荷室の高さと冷蔵庫の高さで決まります。車種ごとの積み方はこちらです。
-
-
軽自動車・軽バンで冷蔵庫は運べる？車種別の荷室の高さと積める冷蔵庫の目安を引越のプロが解説
「軽自動車で冷蔵庫って運べる？」「うちの車に入る？」 結論から言うと、軽自動車でも、車の荷室の高さより低い冷蔵庫なら、立てたまま運べます。ただし、軽自動車は車種によって荷室の高さが大きく違います。N- ...
続きを見る
-
-
N-BOXで冷蔵庫は運べる？荷室サイズから積める冷蔵庫と積み方を引越のプロが解説
「N-BOXで冷蔵庫って運べる？」「どのくらいの大きさまで積める？」 結論から言うと、N-BOXの荷室の高さは1,150mmなので、高さ1,150mmより低い小型の冷蔵庫なら、立てたまま積めます。それ ...
続きを見る
新居で電源を入れるタイミング
立てたまま運んだ冷蔵庫なら、主要なメーカーは「すぐに電源を入れて大丈夫」としています。食材は、庫内がしっかり冷えてから入れましょう。冷えるまでには数時間かかるので、引越し当日は食材を買いすぎないのがおすすめです。
設置するときは、背面や側面にすき間をあけて放熱できるようにします。必要なすき間は機種によって違うので、取扱説明書で確認しましょう。
🧰 あると作業がぐっと楽になる道具
※リンク先はAmazon・楽天の検索結果です（広告）
滑り止め付きの作業用手袋
冷蔵庫やタンスの表面はつるつる滑ります。手のひらがゴムの手袋があるだけで、落とすリスクがかなり減ります。
平台車
マンションの廊下やエレベーターまで、重い家具家電を楽に運べます。
冷蔵庫・洗濯機用のキャスター台
置き場所での掃除や移動が楽になります。
自分で運ぶのが不安なら業者に頼む
冷蔵庫は重く、壁や床を傷つけたり、落として壊したりするリスクがあります。知人と一緒に運んで傷をつけてしまうと、気まずくなることも。冷蔵庫1台だけでも引き受けてくれる業者は多いので、料金を比べてから決めましょう。
＼同じ荷物でも、業者によって料金はバラバラです／
※一度の入力で、複数の業者にまとめて見積もりを頼めます
エアコンがある方は、取り外しの段取りと費用もあわせて確認しておきましょう。
-
-
引越しのエアコンはどうする？移設・処分の費用相場と業者の選び方を現役の引越し作業員が解説
「引越しのとき、エアコンってどうすればいいの？」 「引越し業者に頼むのと、エアコン業者に頼むのはどっちが安い？」 エアコンは引越し荷物の中でいちばん段取りがむずかしい家電です。冷蔵庫や洗濯機と違って、 ...
メゾネットなど、2階のキッチンに冷蔵庫を入れる場合はこちらも確認しておきましょう。
-
-
メゾネットの2階に冷蔵庫は搬入できる？階段で入らないときの吊り上げ・費用・測る場所を引越のプロが解説
「メゾネットに引越すけど、キッチンが2階。冷蔵庫って階段で上がる？」 「大きい冷蔵庫を買い替えたいけど、入らなかったらどうしよう」 メゾネットは、部屋の中の階段が狭く、曲がっていることが多いので、冷蔵 ...
自分で運ぶのが無理そうなら
| 自分で運ぶ | 業者に数点だけ頼む | |
|---|---|---|
| 費用 | レンタカー代・お礼など | 1万円台〜（近距離の目安） |
| 人手 | 2人以上必要 | 作業員にお任せ |
| 壊したとき | 自己負担 | 補償あり |
冷蔵庫・洗濯機・ベッドなど、重い物だけを何点か業者に頼む人は実際に多いです。料金と頼み方はこちらでまとめています。
-
-
冷蔵庫・洗濯機だけ運ぶ料金は？家具家電を数点だけ頼む方法を現役の引越し作業員が解説
「冷蔵庫と洗濯機だけ運んでほしい」 「自分で運ぼうと思ったけど、重くて無理そう」 引越し全体ではなく、大きい家具・家電を何点かだけ運んでほしいという相談は、実際の現場でもあります。引越業界16年・7, ...
よくある質問
Q. 冷蔵庫の電源はいつ抜けばいいですか？
引越しの前日、15〜24時間前までに抜きましょう。霜が多い古い冷蔵庫は、もっと早めが安心です。
Q. 水抜きを忘れたらどうなりますか？
運んでいる途中で水がこぼれ、床やほかの荷物が濡れることがあります。忘れてしまったら、当日すぐに業者に相談しましょう。
Q. 冷蔵庫を少し斜めにするのもダメですか？
運ぶときに斜めにするのは問題ありません。だめなのは、完全に横に寝かせることです。
まとめ
- 冷蔵庫は必ず立てたまま運ぶ
- 前日に電源を抜き、霜取りと水抜きをする
- 小さい冷蔵庫は2人なら運べる。大型は業者に頼むのが安全
- 立てて運んだなら、新居ではすぐに電源を入れてOK
＼腰を痛める前に、プロの料金を一度だけ見ておく／
※申込後、業者から電話やメールで見積もりが届きます。断っても費用はかかりません
